Walking mit Hund ist eine ideale Kombination aus Bewegung und Beziehungsarbeit zwischen Dir und Deinem Hund. Wir starten gewöhnlich mit einem kurzen Aufwärmprogramm und nachdem sich die Hunde gelöst haben, walken wir ca. 45 min in wechselnden Geschwindigkeits-Intervallen durch den Volkspark oder durch den Klövensteen. Unterwegs machen wir ca. 2 Fitnessstopps und kräftigen mit einfachen Bewegungen unsere Muskulatur. Dein Hund trainiert während dieser Zeit seine Impulskontrolle, indem er lernt sich für einen Moment zurück zu nehmen.
Während des Trainings wird das Tragen eines Brustgeschirrs dringend empfohlen. Falls Du eine Joggingleine (dehnbar) besitzt, kannst Du diese an einem zusätzlichen Bauchgurt befestigen, hast dadurch die Hände frei und kannst Deinen Schultergürtelbereich lockern und mit trainieren. Auf Wunsch erhältst Du ein ProX Walker kostenfrei als Leihgerät. Dieses Trainingsgerät besteht aus 2 Handstücken die an 2 Seilzügen befestigt sind. Du ziehst mit jeder Bewegung 1 kg pro Körperseite nach vorne und trainierst somit Rücken, Schultern, Nacken, Oberarme und Unterarme. Unser Walk wird dadurch zu einem intensiven Ganzkörpertraining mit Deinem Hund. Abschließend dehnen wir die beanspruchten Muskelbereiche und verabschieden uns in den Feierabend. Meistens dann mit einer Stunde mehr an Zeit, da wir den alltäglichen Spaziergang mit Hund gleich sinnvoll mit unserem Sportprogramm verbinden konnten. Du bist neugierig? Dann vereinbare gernehiereine unverbindliche Schnupperstunde.
Vielleicht möchtest du aber gerne ohne Hund trainieren oder vorerst einen Einsteigerkurs belegen (Nordic Walking, Laufeinstieg o.ä.) dann klicke hier und schau dir alle Angebote ohne Hund an.
